Comprendre et prévenir le stress au travail

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Une approche cognitive et comportementale

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Le stress est une réponse aux stimuli physiologiques et psychologiques, il est une fonction vitale d'adaptation aux variations de notre environnement.

Si un certain niveau de stress est nécessaire pour nous permettre de réagir efficacement face à une situation donnée, dépasser un certain seuil peut avoir des incidences importantes sur nos performances, notre efficacité voire notre état de santé.

 

C'est pour cela qu'il est important de le comprendre pour mieux le prévenir, adapter ses comportements et adopter des stratégies de gestion de stress pour mieux le vivre au travail.